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Préparation semi-marathon: Guide pratique - Running Addict.
Niko 18 avril 2016 At 17 h 25 min. Les conseils cest des petits plus qui taident à faire une bonne performance après un bon plan dentraînement semi-marathon mais au final Le jour J il ny a plus que toi, ta tête, et tes jambes, bravo davoir réussi ça! MATHIEU Stéphane 28 avril 2016 At 22 h 19 min. Déjà bravo pour ton blog, très sympa et instructif, bien que je sois coureur depuis près de 15 ans. Jai 44 ans, vétéran 1 ah non, cest vrai, on dit Master 1 maintenant et jaurai besoin de conseils spécifiques.: Javais jusquen 2012/2013 un bon niveau: records 10 KM en 3601, semi en 1h2009, marathon en 2h56, le tout avec 3 séances/semaines, voire 4 pour des prépa spécifiques. Mais une année 2013 très chargée professionnellement 1 seul entrainement le week-end couplé à des blessures à répétition en 2014 mon logiquement fait baisser de rythme.
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Plan dentrainement semi-marathon personnalisé: réussir son 21km - RunMotion Coach Running.
Article suivant Suivant Le 10km Grand Lac à Aix-les-Bains: un 10km rapide avec vue grandiose! RunMotion Coach est une appli créée dans les Alpes par des coachs et coureurs de haut-niveau. Notre mission: te permettre de progresser, que tu sois débutant ou confirmé, et de tépanouir grâce au running. Plan entrainement 10km. Plan entrainement Semi-Marathon. Plan entrainement Marathon. Plan entrainement Trail. Programme Perte de poids. RunMotion Coach est développé avec passion depuis 2017. Tout ce qu'il' te reste à faire, c'est' courir. L'appli' RunMotion Coach te prépare ton plan d'entrainement' personnalisé pour réussir tes objectifs running 10km, semi, marathon, trail, ultra-trail, perte de poids.
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