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Préparation semi-marathon: Guide pratique - Running Addict.
Tes articles mont permis de créer mon premier plan dentrainement adapté à mes capacités et je ten remercie. Maintenant, objectif semi marathon du Beaujolais en novembre, le temps de récupérer de celui-ci pour enchaîner avec un objectif premier marathon en 2020. Je ne veux surtout pas griller les étapes. Petite question que je me pose depuis un moment: penses-tu quil est judicieux dintégrer un trail ou 2 pendant une préparation semi marathon ou marathon? Jhabites en Auvergne donc énormément de trail dans les environs et je voudrais tester cette discipline. En revanche les entraînements ne sont pas exactement les mêmes et je ne voudrais pas gâcher ma prépa. Si cest possible quelle distance et dénivelé max. Isa 12 août 2019 At 9 h 30 min. Avec mon compagnon nous nous sommes mis au jogging et avons suivi ton exemple de plan dentrainement débutant. mais voilà nous sommes arrivés à la fin et nous réussissons de courir 30 minutes sans nous arrêter avec un parcours qui comporte quelques petites montées, descentes et plat en forêt. Maintenant nous aimerions continuer mais nous ne savons pas comment nous y prendre. Notre but est de faire un 10 km au mois de mars 2020.
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Plan dentrainement semi-marathon personnalisé: réussir son 21km - RunMotion Coach Running.
Article suivant Suivant Le 10km Grand Lac à Aix-les-Bains: un 10km rapide avec vue grandiose! RunMotion Coach est une appli créée dans les Alpes par des coachs et coureurs de haut-niveau. Notre mission: te permettre de progresser, que tu sois débutant ou confirmé, et de tépanouir grâce au running. Plan entrainement 10km. Plan entrainement Semi-Marathon. Plan entrainement Marathon. Plan entrainement Trail. Programme Perte de poids. RunMotion Coach est développé avec passion depuis 2017. Tout ce qu'il' te reste à faire, c'est' courir. L'appli' RunMotion Coach te prépare ton plan d'entrainement' personnalisé pour réussir tes objectifs running 10km, semi, marathon, trail, ultra-trail, perte de poids.
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préparation semi-marathon 2h30